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Aquafitness ist die dynamischere Version der Aquagymnastik. Ein regelmäßiges Training bringt viele Vorteile für den Organismus. Allein das Gefühl im Wasser zu sein, entspannt den Körper und sorgt für Wohlbefinden. Der Vorteil dieser Sportart ist das fehlende Verletzungsrisiko und dass sie nur ganz wenig Muskelkater verursacht. Ideale Sportart für einen harmonischen Muskelaufbau, bei dem der gesamte Körper und das Herzkreislaufsystem trainiert werden./Aqua-Boxing ist die Wasservariante der Kampfsportarten. Die Bewegungen sind vom Kampfsport inspiriert. Bei dieser Aktivität reicht dir das Wasser bis zu den Schultern.Das Aqua-Boxing-Training besteht aus verschiedenen Boxbewegungen: Punches mit den Fäusten und Kicks mit den Beinen./Aqua-Running ist gelenkschonendes Laufen oder Rennen im Wasser.Du kannst Aqua-Fitness-Material wie einen Auftriebsgürtel (in tiefem Wasser) oder ein Aqua-Laufband (in niedrigem Wasser) benutzen.Der Gürtel hilft dir, dich an der Wasseroberfläche zu halten. So kannst du dich leichter auf deine Schritte konzentrieren und deine Füße unbeschwert abrollen./Kräftige beim Aquafitness-Training sanft deine Muskulatur und profitiere noch mehr von den Vorteilen des Wassers.Die Aquahandschuhe vergrößern die Auflagefläche im Wasser und schaffen so einen zusätzlichen Widerstand, um die Oberkörpermuskulatur zu stärken, insbesondere Brust, Arme, Rücken und Schultern.


EAN: 3583788488965
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