Buch »Fit & stark mit Sophia«

Buch »Fit und stark mit Sophia« Das beste Fitnessstudio ist zu HauseDie besten Workouts und Übungsanleitungen zum Bodyweight-Training von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten großen Fitnessbuch!Bodyweight-Training mit Sophia ThielBis in ihre Jugend war Sophia Thiel unzufrieden mit ihrer Figur. Dann kam die Wende: Training, bewusste Ernährung, Umdenken. Nach zwei Jahren hatte sie 30 Kilo abgenommen und ihren Traumbody. Inzwischen kann sich „Pumping Sophia“ vor Fans, Likes und Followern kaum retten und ist Vorbild für alle, denen es mit ihrem Übergewicht und ihrer fehlenden Fitness ebenso geht. Sophia Thiel gibt ihr gebündeltes Wissen über effektives Training endlich weiter und hat einen Trainingsplan für Frauen entwickelt: 100 Übungen für den gesamten Körper mit detaillierten Beschreibungen, Bildern und Trainingsplänen. Man erfährt, wie man das Bodyweight-Training am besten nutzt, wie man welche Körperpartie stärkt und wie man die einzelnen Übungen individuell variieren kann – je nachdem, auf welchem Level man einsteigt und welches Ziel man sich setzt.Mit Schritt-für-Schritt-ErklärungAlle Übungen werden anschaulich und Schritt für Schritt erklärt. Dieser Ratgeber ist ein echter Motivationskick. Er verspricht einen schönen Rücken, einen flachen Bauch, eine schlanke Taille, eine tolle Silhouette, straffe Oberschenkel, kurz: eine wohl definierte Bikini-Figur. Und auch das: mehr Power, mehr Wohlbefinden und ein größeres Selbstbewusstsein. Die Erfolgsgeschichten auf Sophias Website bestätigen ihre Methode. Tausende haben mit ihrem Online-Training bereits erfolgreich abgenommen. „DU schaffst das auch“, ist Sophia überzeugt und begeistert mit ihrem neuen Fitnessbuch zum Bodyweight-Training ihre Fans und alle, die sie noch entdecken wollen. Farbe: Mehrfarbig Material: Papier Maße: Ca. 20 x 26 cm Erfolgreich trainieren ohne Geräte|Die besten Workouts und Übungsanleitungen zum Bodyweight-Training|Autorin: Sophia Thiel|170 Seiten