Buch »Lauf dich fit!«

Mit Test und Expertenrat für jeden Lauftyp ist dieses Buch ein umfassender Ratgeber zum Thema Laufsport. Neben vielen Tipps für die perfekte Ausrüstung, richtige Lauftechnik und gesunde Ernährung ist ein Extra zum Thema Trailrunning enthalten, einer abwechslungsreichen Disziplin, mit der sich Kraft und Ausdauer steigern lassen. Auf den insgesamt 192 Seiten gibt der Autor, der Sportmediziner, Orthopäde und (Marathon-)Läufer ist, unter anderem Tipps zur Optimierung des eigenen Laufstils und zur Verletzungsprävention.