Gymnastikball Stabil Pilates M

• Größe S: für Personen bis 1,65 m- Größe M: für Personen zwischen 1,65 m und 1,85 m- Größe L: für Personen ab 1,85 m/Wenn du deinen Gymnastikball zum ersten Mal aufpumpst, kannst du ruhig etwas mehr Luft reinlassen. Setz dich aufrecht auf den Ball und passe den Luftdruck dann an. Lass bei Bedarf wieder etwas Luft ab und passe den Ball so an deine Körpergröße an. In sitzender Position sollten deine Knie auf gleicher Höhe mit deiner Hüfte sein, oder leicht darunter.Mit einer Ballpumpe (separat erhältlich) sparst du Zeit./Der Swiss Ball mit beschwerter Basis rollt im Gegensatz zu einem normalen Gymnastikball nicht hin und her. So kannst du dich voll und ganz auf dein Training konzentrieren. Auch das Verstauen ist so einfacher und viel praktischer./Wir haben unsere Bürostühle gegen Gymnastikbälle ausgetauscht. Das Ergebnis: Wir trainieren im Alltag unsere Bauchmuskulatur und stärken unseren Rücken - und das ohne es zu merken./Vor zwei Jahren hat Bruno, unser Produktchef für Pilateszubehör, aufgrund eines Bandscheibenvorfalls einige Stunden beim Physiotherapeuten verbracht. Zu den Reha-Maßnahmen gehörten unter anderem Übungen mit einem Gymnastikball.Beim Training mit einem ständig wegrollenden Ball kam ihm die Idee zum beschwerten Gymnastikball, den er zusammen mit seinem Physiotherapeuten Dorian, der ihm wertvolle Tipps gab, entwickelte./Die Propriozeption ist deine Eigenempfindung: Es geht um die bewusste oder unbewusste Wahrnehmung deines Körpers im Raum.Zahlreiche Rezeptoren geben die Position der einzelnen Körperteile an dein Gehirn weiter. Die Propriozeption hat Einfluss auf Gleichgewicht und Reflexe.Durch regelmäßiges Training kannst du deine Propriozeption verbessern, deine Beweglichkeit erhöhen und das Verletzungsrisiko senken. /Der Swiss Ball wurde 1963 von einem Unternehmer aus Italien erfunden und insbesondere von der Physiologin Suzanne Klein in der Schweiz verwendet - daher sein Name.Dieser Ball, den wir heute Gymnastikball nennen, war ursprünglich für medizinische Zwecke gedacht, vor allem für die Behandlung von Rückenleiden sowie von orthopädischen und neurologischen Beschwerden.Also, wann legst du los?

EAN: 3608419201512