Gymnastikstab Holz Gym Stick

Das Trainieren der Mobilität wird beim Sport zu oft vernachlässigt, wobei eine ungenügende Mobilität hinderlich ist für jegliche Bewegungen. Ganz im Gegenteil sorgt eine gute Mobilität für mehr Bewegungsweite und Präzision. Dadurch, dass du dich auf den Stab stützt, verhindert er, dass du fällst und sorgt auch für eine korrekte technische Ausführung, z. B. für einen geraden Rücken bei Kniebeugen oder auch für Symmetrie zwischen der rechten und linken Körperseite.|Du weißt nicht, mit welcher Übung du beginnen sollst und welche Haltung die richtige ist? Dann schau in unsere Domyos-App E COACH. Unser Team hat zusammen mit qualifizierten Sporttrainern einen Coaching-Service entwickelt, der dich beim Training begleitet. Es erwarten dich ein Dutzend kostenlose Übungsvideos mit und ohne Zubehör.|Wie dehnen? Dehne dich langsam und vorsichtig und konzentriere dich auf den jeweiligen Muskel. Halte die Position für 30 Sekunden und atme dabei tief ein und aus. Warum dehnen? Das tägliche Dehnen ist wichtig. Du verbesserst damit die Effizienz deiner Muskulatur, indem du sie weicher und flexibler machst. So beugst du Schmerzen und Verletzungen vor. Wie oft dehnen? Jeden Tag zwischen 5 und 10 Minuten, um beweglich zu bleiben.|Damit du dich besser auf deine Empfindungen konzentrieren kannst, kannst du beim Stretching deine Augen schließen; der Stab bietet dir wertvolle Hilfe bei der korrekten Ausführung deiner Bewegungen.

EAN: 3608419141245