Klimmzugstange Pull Up Bar 100 cm

Oft muss man einige Zugeständnisse machen, wenn man sich zu Hause ein kleines Fitnessstudio einrichtet.Die Klimmzugstange Pull Up Bar hingegen passt sich deiner Einrichtung an, und nicht umgekehrt!Durch die Befestigung über ein Drucksystem musst du nicht bohren oder schrauben. Das Ergebnis? Eine definierte Rückenmuskulatur, und ein paar graue Haare weniger./Befestige die Stange, indem du sie einklemmst und dann zu dir drehst. Du kannst jetzt Klimmzüge mit den Handflächen nach vorne machen.Wenn du umgekehrte Klimmzüge machen möchtest, mit den Handflächen zu dir, stell dich einfach auf die andere Seite der Klimmzugstange.So kann sich die Stange nicht lösen./Mit der Klimmzugstange kannst du die Muskulatur des Oberkörpers durch Zugübungen stärken: Bizeps, Rücken-, Schulter- und Brustmuskulatur, Bauchmuskeln. Klimmzüge mit Untergriff (die Handflächen zeigen zu dir) stimulieren vor allem den Bizeps. Klimmzüge mit Obergriff (die Handflächen zeigen nach vorne) trainieren vordergründig die Rückenmuskulatur.Und für die Bauchmuskeln? Einfach die Knie anziehen, wenn du einen Klimmzug machst./Sein eigenes Körpergewicht nach oben zu stemmen, ist gar nicht so einfach. Wenn du es am Anfang noch nicht schaffst, kannst du Trainingsbänder nutzen. So musst du nur einen Teil deines Gewichts stemmen.Wenn du Klimmzüge irgendwann richtig gut beherrschst, kannst du eine Gewichtsweste tragen und die Schwierigkeit so steigern!/Die Klimmzugstange ist in der Länge verstellbar (95–120 cm) und hat einen Durchmesser von 30 mm.Wenn du sie nicht mit Schrauben befestigst, trägt sie eine Last von 100 kg. Mit Schrauben kann sie mit bis zu 130 kg belastet werden.Wenn die Stange mit Schrauben befestigt wurde, kannst du für ein vielseitiges Training deine Elastikbänder daran befestigen.Überprüfe vor der Montage erst die bauliche Substanz deiner Mauern. Mauern aus Gipskarton sind nicht unbedingt geeignet ;)

EAN: 3608419401332