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Ideal für Yoga-Späteinsteiger. Yoga-Buch und DVD »Wohlfühl-Yoga für jedes Alter« beinhalten sechs Übungsreihen, mit denen man in sieben Wochen Schritt für Schritt eine verbesserte Balance, Koordinationsfähigkeit, Körperhaltung, Beweglichkeit und mehr Kraft erlangt. Das aufeinander aufbauende Kursprogramm schließt Meditationen und Tiefenentspannungen für mehr innere Ruhe und Gelassenheit mit ein. Alle Yogaübungen sind in zwei Schwierigkeitsgraden ausführbar – mit Stuhl oder Yogamatte.

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