Christopeit Fitness Gymnastikball 65cm. inkl Pumpe, 30-1671

Christopeit Fitness Gymnastikball 65cm. inkl Pumpe, 1671

die vielfltigen bungen mit dem Gymnastikball krftigen die Bauch-, Bein,-Po-, Rcken- und Beckenbodenmuskulatur, schult das Gleichgewicht und aktiviert die Wirbelsule

• Geeignet zum Fitness Training und als Sitzball nutzbar
• Trainiert das Gleichgewicht und diverse Muskelgruppen
• Inklusive 2-Wege Ballpumpe
• Max. Benutzergewicht 100 kg
• Durchmesser: 65 cm
• Farbe: rot
• Formstabil, robust
• Gewicht: 1,1 kg
• Lieferumfang: Ball in rot, Pumpe

Aufwrmbungen

Starten Sie Ihre Aufwrmphase durch Gehen auf der Stelle fr mind. 3 Minuten und fhren Sie danach folgende gymnastische bungen durch um den Krper auf die Trainingsphase entsprechend vorzubereiten. Bei den bungen nicht bertreiben und nur soweit ausfhren bis ein leichtes Ziehen zu spren ist. Diese Position dann etwas halten.

Nach den Aufwrmbungen durch etwas schtteln die Arme und Beine lockern. Greifen Sie mit der linken Hand hinter den Kopf an die rechte Schulter und ziehen Sie mit der rechten Hand etwas an der linken Armbeuge. Nach 20Sek. Arm wechseln. Beugen Sie sich soweit wie mglich nach vorn und lassen Sie die Beine fast durchgestreckt. Zeigen Sie dabei mit den Fingern in Richtung Fuspitze. 2 x 20Sek. Setzen sie sich mit einem Bein gestreckt auf den Boden und beugen Sie sich vor und versuchen Sie den Fu mit den Hnden zu erreichen. 2 x 20Sek. Knien Sie sich in weitem Ausfallschritt nach vorn und sttzen Sie sich mit den Hnden auf dem Boden ab. Drcken Sie das Becken nach unten. Nach 20 Sek. Bein wechseln.

Nach den Aufwrmbungen durch etwas schtteln die Arme und Beine lockern.

Der Gymnastikball von Christopeit Sport eignet sich optimal für Kräftigung- und Dehnübungen zuhause. Damit bietet er ein einfaches und effektives Training unter anderem für Wirbelsäule sowie Bauch- Po- und Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Zudem eignet er sich auch genauso als Sitzgelegenheit. Der Gymnastikball lässt sich mit einem Tuch feucht abwischen. Eine 2-Wege-Pumpe ist bereits in der Lieferung enthalten.

− Inkl. 2-Wege-Pumpe
− Durchmesser 65 cm
− Geeignet für ein Benutzergewicht bis max. 100 kg

Geeignet zum Fitness Training und als Sitzball nutzbar

• Die vielfältigen Übungen mit dem Gymnastikball kräftigen die Bauch-, Bein,-Po-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Schulen das Gleichgewicht und aktivieren die Wirbelsäule.
• Inklusive 2-Wege Ballpumpe

Im Lieferumfang enthalten:
1 x Christopeit Gymnastikball Ø 65 cm inkl. Pumpe

• Durchmesser: Ø 65cm
• Gewicht: ca. 1,1 kg
• Farbe: rot
• Max. Benutzergewicht 100 kg
• inklusive 2-Wege Ballpumpe

ALLGEMEINE MERKMALE:
Produkttyp: Fitnessgeräte
Anwendungsbereich: Rücken, Bauch
Durchmesser: ca. 65 cm
Max. Benutzergewicht: ca. 100 kg
Farbe: rot
Lieferumfang: Gymnastikball mit 2-Wege Pumpe

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