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Diese DVD mit der bekannten Yoga-Koryphäe Ursula Karven präsentiert vier Yoga-Sequenzen, die insbesondere zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur dienen sollen. Die Pilates-Sequenz vermittelt die Pilates-Grundprinzipien und trägt zur Stabilisierung des Rumpfes bei. Das Fitness-Programm auf dieser DVD ist sowohl für Einsteiger als auch für Yoga-Erfahrene geeignet und unterstützt – bei regelmäßigem Training – eine schöne Silhouette und eine aufrechte Haltung.

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