Einfaches, jedoch sehr effektives Training mit schnell sichtbaren Erfolgen
Umweltfreundlich
Ganzkörper- und Kraftausdauertraining mithilfe des Auseinanderzeihen beziehungsweise Zusammendrücken des Ringwiderstands
Effektive Beanspruchung der Oberschenkelmuskulatur insbesondere Abduktoren und Adduktoren, der Armmuskulatur sowie der Brustmuskulatur durch anpassbaren Ringwiderstand