Yogamatte Kirana 183x61x0,4 cm rutschfeste Unterlage aus ECO-PVC pflegeleichte Übungsmatte für Yoga, Pilates & Gymnastik

Yoga – Die absolute Entspannung

Yoga ist eine körperliche und geistige Übung, die außer der eigenen Motivation, Zeit und einer fachkundigen Anleitung wenig erfordert.
Fast alle Formen des Yoga kommen ohne Geräte aus. Bei einigen Übungen ist Yogazubehör wie zum Beispiel ein Yoga -Block,-Kissen oder -Gurt sehr hilfreich - unter anderem bei Ashtanga oder Ivengar.
Als Standard-Grundausstattung empfehlen wir eine Matte mit einer passenden Tasche. Als sinnvolle Erweiterung Ihres Yogazubehörs sind der Yoga-Gurt und der Yoga-Block empfehlenswert.

Was ist das Ziel von Yoga?

Yoga wird in Europa immer beliebter, um z.B. Stress zu reduzieren. Im Mittelpunkt stehen dabei spezielle Körperübungen, die sogenannten Asanas.
Diese Yoga-Übungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Zu einer Yoga-Stunde gehören in der Regel auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation.
Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit und Ruhe zu erreichen.
Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga ist ideal für gestresste Menschen. Darüber hinaus ist Yoga für Menschen jeden Alters eine wunderbare Methode, um gesund
und fit zu bleiben. Wir brauchen gerade mal zwei Quadratmeter und können es ein Leben lang an jedem Ort der Welt ausüben.

Der Kern des Yogas sind Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen) und Meditation (Konzentration und Sammlung). So sorgt Yoga für Entspannung und Regeneration von Körper und Seele.
Wichtig bei allen Übungen ist:

1. Lockere, nicht einengende Kleidung tragen.

2. Auf eine bewusste, tiefe Atmung achten.

3. Den Körper und die Muskeln vorab etwas anwärmen.

Urlaub vom Alltag

- Entschleunigen - Entspannen!
Die innere Ruhe finden mit den Produkten von #DoYourYoga. Wir führen alle gängigen Yogamatten für Einsteiger, Fortgeschrittene, Yogalehrer und Yogaschulen in vielen unterschiedlichen Materialvarianten.

Meditation

Unter Meditation versteht man die Anwendung bestimmter Techniken zur Herbeiführung eines bestimmten Bewusstseinszustandes, in dem die Konzentration gebündelt und z.B. durch Körperhaltung und Atmung völlige Entspannung erreicht wird. Das passende Meditations-Zubehör kann Dir dabei helfen, abzuschalten, den Alltag auszublenden und Dich ganz auf Dich selbst zu konzentrieren. Zu den Basics zählen dabei Rondo-, Zafu- und Yogakissen.

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