Buch »Magische Momente der Ruhe«

Buch »Magische Momente der Ruhe« Material: Nachhaltiges Papier Maße: Ca. 15 x 21 cm Im Alltag entspannen, persönliche Kraftquellen finden und Energiezentren aktivieren|Extrakapitel über die Kraft der Edelsteine und des Mondes|Hardcover mit 144 Seiten|Abwechslungsreiche Reise in die Welt von Aroma- sowie Lichttherapie und sanftem Yoga|Einfach entspannen mit autogenem Training, Kurz-Meditationen und ausgewählten mentalen Übungen|Im Alltag kurze Momente der Ruhe und der Einkehr erfahren|Inhalt:Entspannung für Körper, Geist und Seele. Endlich einmal Pause machen, durchatmen und entspannen. Das ist einfacher, als man denkt! Dieses Buch nimmt uns mit auf eine Reise in die Welt der Ruhe und der Gelassenheit – auf dem Weg zu einem glücklichen und gesunden Leben. Hier entdeckt man die bekanntesten Entspannungstechniken wie autogenes Training, Meditation, Achtsamkeit und Yoga und kann ausprobieren, welche am besten passt. Und wer tagsüber eine kurze Auszeit braucht, findet im zweiten Kapitel minutenschnelle Übungen zum Abschalten, wie Atem- und Lockerungsübungen, Mini-Massagen, Gedankenreisen und viele mehr. Ein Extrakapitel am Ende des Buches führt uns in die magische Welt der Heilsteine und des Mondes und zeigt, wie man aus diesen Kraftquellen neue Energie für das Wohlbefinden schöpfen können.

EAN: 4063676013497