IDEENWELT 30-Tage-Challenge Box Fit im Homeoffice

Fit bleiben und entspannt zu Hause arbeiten.

Home-Office bedeutet oft viel Stress und wenig Bewegung. Wir neigen dazu, zu viel zu sitzen, die Muskulatur falsch zu belasten und zu selten abzuschalten. Doch mit dieser Challenge kannst du das ändern!

Auf den Tageskarten findest du Dehn- und Lockerungsübungen, Entspannung für die Augen, Auspower- und Anti-Stress-Tipps und konkrete Bewegungsaufgaben. Außerdem gibt es viele Tipps und Infos sowie Ausfüllkarten, mit denen du deine Challenge begleiten kannst.