BODY-SOLID Hexagon Rubber Hantel - pro Paar

Der erste und effizienteste Schritt im Bereich des Krafttrainings ist das Training mit Hanteln. Da jeder Arm das Gewicht separat trägt, muss Ihr Körper insgesamt härter arbeiten, um die Gewichte zu bewegen. Ihr Kern hält Ihren Körper im Gleichgewicht und wird angesprochen und zahlreiche sekundäre Muskelgruppen werden angesprochen. Außerdem muss Ihr schwächerer Arm immer so hart arbeiten wie Ihr stärkerer Arm, damit der Kraftunterschied zwischen den beiden Armen minimiert wird.