Karten-Set »Der Alltags-Rückentrainer«

Karten-Set »Der Alltags-Rückentrainer« Material: Papier aus nachhaltigen Quellen Maße: Karten je ca. 11,4 x 16,5 cm B x H x T Schachtel ca. 12,4 x 1,7 x 17,5 cm Sonstige Hinweise: Endlich frei von Rückenschmerzen trotz vielem Sitzen – mit den besten Praxistipps und Übungen vom Top-Spezialisten. Bewegte Pausen für spürbare Entlastung im Alltag nutzen. Übungskarten können in die Box gesteckt werden – für bessere Lesbarkeit auch während der Übung Karten-Set mit: 50 Karten mit 45 effektiven Übungen im Sitzen, im Stehen und für den ganzen Körper Test zur Rückenbeweglichkeit Ritualen zur Entspannung Über den Autor: Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln. Er leitet das Zentrum für Gesundheit durch Sport und Bewegung und ist ein gefragter Experte für Gesundheitsförderung und Sporttherapie. Als Autor zahlreicher Bücher und regelmäßiger Gast in Medien vermittelt er praxisnahes Wissen zu Fitness und Gesundheit. Die besten Rückenübungen für jeden Tag – zu Hause, im Büro oder unterwegsVon SPIEGEL Bestseller-Autor und Rückenspezialist Prof. Dr. Ingo FroböseMit 45 effektiven und anschaulich bebilderten Übungen sowie weiteren Infos zum Thema50 stabile Karten in einer StülpdeckelboxEin Produkt des Gräfe und Unzer Verlages