Schmidt Sport Fitness-Heimtrainer Vibrationsplatte VIB 21, grau
Produktbeschreibung
Schmidt Sport Fitness-Heimtrainer Vibrationsplatte VIB 21Das Training mit der Vibrationsplatte Schmidt Sportsworld Heimtrainer VIB 21 ist ein effektives Ganzkrper-Training. 10 Minuten tglich reichen, um die Ausdauer zu erhhen, das Gewicht zu reduzieren und die Muskulatur zu krftigen.
Ausstattung
- Farbe grau
- Modernes, ansprechendes Design
- Geruscharmer Betrieb
- Fernbedienung
- Einfacher Transport
- Platzsparend zu verstauen
- Inklusive DVD
Konsole
- LED Bildschirm
- 3 Programme
Technische Daten
- Mae 460 x 560 x 150 mm (LxBxH)
- Gleichstrommotor
- Programmierung zwischen 30-180 Sek
- Frequenz 15 - 45 HZ
- Gewicht: 9 kg
- Art von Vibrationsplatte: vertikales System
Trainieren Sie wie die Stars!
Konsultieren Sie vor dem ersten Training Ihren Arzt, um zu erfahren, in welchem Herzfrequenzbereich Sie bevorzugt trainieren sollten. Bevor Sie irgendein Trainingsgert benutzen, lesen Sie bitte stets die gesamten Anleitungen.
Gemeinhin werden folgende Annahmen als gegeben erachtet:
Maximale Herzfrequenz = 220 - Ihr Alter
Whrend des Trainings sollte sich die Herzfrequenz immer im Bereich zwischen 60% und 85% der maximalen Herzfrequenz befinden.
Zu Beginn Ihres Trainings, in den ersten Wochen, sollte sich die Herzfrequenz immer im Bereich um die 60% der maximalen Herzfrequenz befinden. Mit zunehmender Fitness sollte die Herzfrequenz dann kontinuierlich an die 85% der maximalen Herzfrequenz herangefhrt werden.
Fettverbrennung
Der Krper beginnt mit der Fettverbrennung bei ca. 60% der maximalen Herzfrequenz. Um eine optimale Verbrennung zu gewhrleisten wird empfohlen, die Herzfrequenz zwischen 60% und 70% der maximalen Herzfrequenz zu halten. Die besten Ergebnisse werden erzielt bei insgesamt drei Trainingseinheiten wchentlich von jeweils 30 Minuten. Konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, um Ihre maximale Herzfrequenz zu erfahren.
Das Gert ist ausschlielich fr den Heimgebrauch konzipiert und bis zu einem max. Gewicht von 120 kg ausgelegt. Benutzen Sie das Gert auf einem festen und geraden Untergrund mit irgendeiner Art von Schutz fr den Boden oder Teppich. Im Interesse Ihrer Sicherheit lassen Sie mindestens 0,6 Meter freien Raum um das Gert herum.
EAN: 4260589553618
